Le Pilates ainsi que le Pilates Danse sont deux disciplines
corporelles douces, qui permettent au corps de se renforcer, de s’assouplir et de rééquilibrer les chaines musculaires profondes. La respiration et la fluidité dans les mouvements sont au cœur des pratiques.
Le Pilates Danse, né de la fusion entre le Pilates et la Danse, offre un cours plus tonique, accès sur une barre d’exercices qui s’enchainent en relation avec la musique, ce qui vous permettra de travailler mémorisation, coordination et d’aller plus loin dans vos gestes au fil des semaines. Les temps de récupération entre les chansons sont assez courts.
Le Pilates tous niveaux sera un cours plus doux, chaque exercice est abordé l’un après l’autre et chacun peu aller à son rythme.
Deux cours dédiés à la relation entre le corps et l’esprit pour se découvrir plus profondément lâcher prise et s’occuper de soi.

 

Sara