Ce cours spécialisé a pour objet de dénouer les principales tensions dans les articulations utilisés en surf et skate (chevilles, genoux, adducteurs, bassin, dos…) et s’intéresse plus particulièrement au bas du corps. Il est question de travailler l’équilibre, d’étirer les muscles profonds avant de se régénérer au sol avec des postures plus restoratives. Le yoga peux vraiment permettre de gagner en souplesse et en endurance et donc aussi d’éviter les blessures et les douleurs que peuvent engendrer les pratiques intenses du skate et du surf.

 

Lauren ou Aurélie