Accessible à tous niveaux, ce cours dynamique est basé sur des enchainements de postures synchronisées au souffle. La respiration agit comme ancrage et vous permet de lâcher le mental au profit de l’action. En devenant conscient de notre souffle et en adaptant nos mouvements sur lui, on ressort de la séance reposé, comme vidé. Chaque séance se termine par une relaxation qui permet de vraiment ressentir les benefices du cours.

 

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