Le Yoga Nidra n’est pas simplement une pratique mais plutôt une forme de conscience, non pas une technique mais un processus pour entrer dans un état de conscience modifié. Yoga Nidra signifie littéralement “sommeil yogique” ou “le sommeil qui est yoga” ou bien encore “le sommeil induit par le yoga”. Dans les faits, il ne s’agit pas véritablement de sommeil à proprement parlé mais d’un éveil. La pratique du Yoga Nidra en ce sens, peut être qualifiée de paradoxale. L’approche contemporaine de la pratique comporte une série d’exercices qui se déroule dans un ordre établi afin d’atteindre un état de conscience modifié sans produire aucun effort. C’est une pratique adaptogène et méditative qui a une capacité inhérente à guérir, ressourcer et libérer.

 

Elodie ou Philippe