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Yoga nidra

Explorez les bienfaits de la relaxation avec le Yoga Nidra

7 février 2024
Le Yoga Nidra, également connu sous le nom de « sommeil conscient » ou « sommeil yogique », est une pratique de relaxation et de méditation qui propose un voyage intérieur vers un état de calme profond et de conscience élargie.
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Découvrir le yoga sur chaise : une pratique accessible et bienfaisante

7 février 2024
Inspiré du yoga traditionnel, le yoga sur chaise est une pratique très en vogue en Amérique du Nord et qui commence à émerger en France. Initialement destiné aux seniors, ce type de yoga s’adresse aujourd’hui à tous les publics, des femmes enceintes aux personnes à mobilité réduite, en passant par les personnes disposant de peu…
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Formation yoga : comment devenir professeur de yoga ou se spécialiser

22 décembre 2023
De plus en plus de personnes désirent se former à l’enseignement du yoga, qu’il s’agisse d’une formation initiale, d’une spécialisation ou d’une reconversion. Mais comment faire pour choisir une formation complète et de qualité, véritablement professionnalisante et reconnue ? Suivez notre guide pour alimenter votre réflexion et vous orienter dans la bonne direction !
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Quand pratiquer le yoga : choisissez le meilleur moment

28 novembre 2023
Au réveil, à la pause-déjeuner ou plutôt le soir ? Si le yoga peut se pratiquer à différents moments de la journée, les types d’exercices conseillés et les résultats attendus ne sont pas nécessairement identiques d’un moment à l’autre. YogaPop fait le point pour vous aider à y voir plus clair ! 
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Posture Savasana : le point culminant du yoga !

28 octobre 2023
Savasana est l’une des postures fondamentales du yoga. Cette position au sol, qui consiste à s'allonger complètement sur le dos, yeux fermés, est sans doute la plus puissante posture de yoga pour améliorer le bien-être physique et mental ! Explorons ensemble l'importance de Savasana, sa signification métaphorique, comment la pratiquer correctement, et ses nombreux bienfaits pour…
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Pourquoi et comment pratiquer le Pranayama : on vous dit tout !

28 septembre 2023
Composante essentielle de la pratique du yoga, le Pranayama désigne l'art de la respiration consciente. Cette méthode ancienne et profonde, intrinsèquement liée aux enseignements fondamentaux du yoga, se concentre sur le contrôle du souffle pour améliorer la santé mentale, physique et spirituelle. Le Pranayama vise ainsi la maîtrise de la respiration, au travers de puissantes…
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rocket yoga

Pleins feux sur le Rocket Yoga : un yoga moderne, dynamique et créatif !

30 août 2023
Envie d’une pratique rythmée et moderne, qui sorte du cadre rigide des formes de yoga traditionnelles pour vous offrir davantage de liberté dans l’exploration des postures ? Le Rocket Yoga est sans doute fait pour vous ! Sur un tempo dynamique, cette forme de yoga relativement récente permet de gagner en force et en souplesse, tout en s’autorisant…
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différence yoga pilates

Différence entre Yoga, Pilates, tai chi… Apprenez à bien distinguer chaque pratique !

30 juillet 2023
Yoga ou Pilates ? Ou encore tai chi, qigong, stretching, méditation… De multiples pratiques sont aujourd’hui possibles pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Comment choisir celle qui correspondra le mieux à vos besoins ? On fait le point sur les spécificités et les bienfaits de chaque discipline. Quelle est la…
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posture yin yoga

Yin Yoga : une pratique lente et profonde pour lâcher prise !

30 juin 2023
Le Yin Yoga est une forme de yoga adaptée à tout niveau dont les postures sont issues du Hatha Yoga mais dont la modalité de pratique permettent un plus grand lâcher prise.
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