Hatha Yoga

Hatha Yoga

Vous voulez construire les bases d’une “bonne” pratique de Hatha Yoga ? Ce cours est fait pour vous. Créer des ouvertures, renforcer le corps, respirer, se centrer, lâcher-prise, ressentir, se faire du bien seront nos leitmotivs… C’est un cours pour découvrir les postures fondamentales du hatha yoga, les exercices de respiration et progressivement, aller vers les enchaînements. Pour aller vers la détente et faciliter les ouvertures et le lâcher-prise, les séances se terminent toujours par 1 à 3 postures restauratives avant d’aller vers la relaxation finale.

Enseigné par : Déborah le Bot et Carry Donney

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