Yin Yoga

Yin Yoga

Influencé par le taoïsme et la médecine chinoise, le Yin yoga est une pratique lente mais néanmoins profonde ! Dans une séance, on ne pratique qu’une poignée de postures, car chacune est tenue plusieurs minutes, parfois à l’aide de bolster, couverture et briques. Les postures sont assez simples, mais le fait de les tenir longtemps fait travailler en profondeur en étirant les tissus conjonctifs pour apaiser ou dynamiser les méridiens. Rester dans l’immobilité n’est pas toujours facile, mais en accompagnant la pratique avec le souffle, on découvre les voies du lâcher-prise ! Le Yin Yoga se révèle aussi un excellent complément à d’autres formes plus actives de yoga. Il est accessible à tous, quelque soit l’expérience en yoga.

Enseigné par : Lucie Chea, Lauren Mahan Valls, Emelie Gooding & Philippe Beer Gabel

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