Yoga Nidra & Relaxation

Yoga Nidra

Traduit par « sommeil yogique », le Yoga Nidra se pratique en position allongée sur le sol. Le pratiquant est guidé dans une série d’exercices qui le mène vers un état de conscience modifié situé entre veille et sommeil, dans lequel il demeure conscient bien qu’étant dans un état de relaxation profonde. Cet état crée des conditions de réceptivité idéales pour accéder à un espace de ressourcement, de régénération et de liberté. Le Yoga Nidra est adaptogène : il répond aux besoins de chacun, sur le moment. Il détend et facilite l’endormissement, il ressource, régénère, développe la créativité… Une pratique riche et profonde.

Enseigné par : Lauren Mahan Valls, Philippe Beer Gabel

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