AJUSTER ET ACCOMPAGNER PAR LE TOUCHER
À propos
Dans les formations initiales de professeur(e) de yoga, les ajustements physiques sont abordés parmi de nombreux autres sujets, mais leur pratique approfondie peut sembler insuffisante face aux enjeux qu’ils impliquent. Ce manque d’expérience peut entraîner un manque de confiance, une peur de mal faire ou encore la crainte de blesser l’élève lors d’un contact physique direct.
Or, l’ajustement par le toucher est un outil puissant de guidance et d’accompagnement, permettant d’établir un dialogue subtil entre l’enseignant et le pratiquant, sans parole mais avec conscience et précision.
Cette formation immersive de 21h sur 3 jours vous permet d’explorer les différentes techniques d’ajustement physique et d’apprendre quand et comment les appliquer de manière pertinente.
Une formation pratique et progressive
- S’entraîner et gagner en assurance grâce à de nombreuses mises en pratique
- Développer la qualité du toucher pour offrir un accompagnement plus précis et bienveillant
- Adapter son approche à chaque élève, en intégrant l’importance des différents canaux d’apprentissage : verbal, visuel et kinesthésique
- Donner une nouvelle dimension à son enseignement, en établissant une connexion directe avec le pratiquant dans le respect du corps et de son intégrité
Cette formation est destinée à tous les professeur(e)s de yoga souhaitant perfectionner leur approche des ajustements physiques et intégrer le toucher comme un véritable outil pédagogique au service des élèves.
Vous souhaitez suivre cette formation et bénéficier du dispositif CPF ? Vous pouvez construire votre propre parcours de formation (minimum 160 h) pour bénéficier du financement CPF en choisissant plusieurs des formations que nous proposons.
Formateur/trice
Toutes les informations sur cette formation
Objectifs pédagogiques
- Observer et évaluer la nécessité d’un ajustement, dans le respect de la pratique et du ressenti de l’élève
- Maîtriser les techniques d’ajustement manuel selon les différents groupes de postures
- Développer un toucher précis et adapté, permettant d’ajuster avec assurance et bienveillance
- Comprendre le placement du professeur pour dispenser des ajustements efficaces en toute sécurité
- Être capable d’évaluer, choisir et appliquer un ajustement physique pertinent, en fonction des besoins et objectifs pédagogiques
Informations pratiques
Prérequis :
Détenir une certification de professeur(e) de yoga en Hatha ou Vinyasa
Public visé :
Cette formation s’adresse aux professeurs de Hatha et Vinyasa yoga souhaitant approfondir leur expertise des ajustements physiques, afin d’affiner leur guidance, d’accompagner leurs élèves avec précision et de soutenir leur progression en toute sécurité.
Capacité d’accueil :
14
Durée :
3 jours
Nombre d’heures :
21h
Délai d’accès :
Le délai pour la mise en place de la formation est habituellement de 3 mois
Evaluation :
- Questionnaire d’entrée et de fin de formation pour mesurer l’évolution des connaissances et compétences.
- Mises en situation en groupe et en binôme pour expérimenter les ajustements en conditions réelles.
- Évaluation de la progression lors des sessions de mise en pratique encadrées.
- Contrôle des connaissances théoriques via un examen écrit de 45 minutes.
- Épreuve individuelle : Envoie d’une vidéo d’un cours en présentiel 3 semaines après la formation, évaluant la capacité à ajuster en respectant les principes et protocoles enseignés.
- Engagement et posture professionnelle : présence obligatoire à l’ensemble des modules et attitude proactive tout au long de la formation.
Sanction :
- Emargement
- Attestation de fin de formation
- Enquête de satisfaction des stagiaires sur l’organisation, les qualités pédagogiques du formateur, les méthodes et supports utilisés…
Moyens pédagogiques et techniques
Moyens pédagogiques :
- Cours théoriques et pratiques
- Exercices pratiques
- Mises en situation
- Livret de formation
Moyens techniques :
- Enregistrement audio
- Vidéoprojecteur
Au programme...
Jour 1 – Fondements & Ajustements des Postures Debout
Matin : Comprendre l’ajustement physique en yoga
9h00 – Ouverture & présentation
10h00 – Philosophie et principes fondamentaux de l’ajustement par le toucher
- Ajuster un corps, pas une posture
- Transmettre ce que l’on expérimente soi-même
- Le consentement et l’importance de l’intention
- La respiration comme guide de l’ajustement
- Intégrité vs intensité dans le toucher
- Compréhension de la biomécanique et de l’énergie subtile
11h00 – Appréhender le toucher
- Développer la qualité du toucher
- Explorer les méthodes somatiques en lien avec le yoga
11h30 – Enseignement : Ajustements des salutations au soleil
Après-midi : Approfondissement & Mise en pratique
14h00 – Enseignement : Ajustements des postures debout
16h00 – Mise en pratique des ajustements
Jour 2 – Techniques d’Ajustements & Postures Assises
Matin : Développer sa précision dans l’ajustement
9h00 – Théorie : Les différentes techniques d’ajustements
- Types d’ajustements : soutien, auto-ajustements, démonstrations
- Observer, évaluer, ajuster : savoir quand et comment intervenir
- L’intention derrière chaque ajustement
10h00 – Enseignement : Ajustements des postures en torsion
11h00 – Mise en pratique des ajustements
Après-midi : Approfondissement & Ajustements des postures assises
14h00 – Enseignement : Ajustements des postures assises et flexions avant
16h00 – Mise en pratique des ajustements
Jour 3 – Postures d’Inversion, Éthique & Intégration
Matin : Ajustements avancés & Éthique de l’enseignement
9h00 – Questions / réponses
9h30 – Enseignement : Ajustements des postures d’inversion et d’équilibre
10h30 – Mise en pratique des ajustements
11h30 – Théorie : Éthique et toucher dans l’enseignement du yoga
- Développer sa sensibilité et son écoute
- Résister aux automatismes et ajuster en conscience
- Maintenir une posture bienveillante et respectueuse
Après-midi : Intégration & Clôture de la formation
14h00 – Examen écrit
15h00 – Enseignement & ajustements des postures restauratives et Savasana
16h30 – Cercle de clôture et échanges
Réservation
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