CRÉER MA PRATIQUE DE YOGA QUOTIDIENNE

CRÉER MA PRATIQUE DE YOGA QUOTIDIENNE, MA SADHANA SUR MESURE est une proposition inédite qui vous accompagne dans la création sur mesure de votre pratique quotidienne en délivrant les acquis nécessaires autant sur la pratique posturale que sur les effets énergétiques du souffle, favorisant votre autonomie. Cette formation est l’opportunité de revisiter la notion de sādhanā qui dans la tradition invite à la rigueur et à la vertu de la répétition. Ici je vous invite à la dé-codifier et à vous libérer du cadre si c’est nécessaire ou au contraire le renforcer si tel est votre focus. Nous mettrons en en place les outils afin d’adapter au plus près de qui vous êtes et de vos besoins votre rituel quotidien. Il pourra ainsi s’ancrer dans votre réalité, en respect et en conscience des enseignements qui nous ont été transmis et de là où vous en êtes sur le chemin.”

Dans ma pratique du yoga j’ai besoin de me sentir à la fois libre, créative, agile tout en étant structurée, régulière, et en respectant les fondamentaux de la lignée du yoga que je choisis. J’ai aussi envie de pouvoir ajuster ma pratique pour qu’elle soit au service de ce que je ressens au quotidien en restant consciente que le yoga a des effets positifs et durables sur la santé à long terme.

Je découvre le yoga en 2000 en Argentine, en Norvège puis en France. Ma pratique s’est intensifiée auprès de Gérard Arnaud en 2006 lors de ma formation en yoga Vinyasa. Je continue de me former et de m’inspirer grâce aux enseignements d’Elena Brower, Peter Goss, Anne Vandewalle. En 2012/3 suite à une blessure, je suis amenée à transformer mon approche des asanas et je découvre le Yin yoga et me forme durant 2 années avec Biff Mithoefer ce qui m’aide à recalibrer ma pratique dans sa globalité.

J’enseigne les asanas, le pranayama et la méditation depuis 8 ans lorsqu’en fin 2016, je découvre le vinyasa krama auprès de Rod Stryker. Cette pratique très ancrée dans le souffle, répond au souhait d’intégrer et d’incarner le yoga dans ma vie actuelle (créativité + structure + sur mesure + optimisation + apprentissage) tout en me reliant à la tradition et aux origines du yoga.

J’ouvre un champ fascinant: celui de me lever le matin et de me dire : «  de quoi ai-je besoin aujourd’hui : centrage ? vitalité ? Lâcher prise ? Ouverture ? Équilibre ? …et d’avoir les outils pour « designer » l’énergie qui me convient afin d’aligner le corps, le souffle et le mental.

Depuis 2019 je construis des pratiques qui ont comme focus l’énergie, un yoga qui puise sa source dans l’intelligence du souffle. Je continue de me former au yoga de la femme (yoni shakti) avec Uma Dinsmore Tuli et à des techniques de souffle spécifiques (sukshma et prana viyayamas) avec Maitri Baraz de Yoga et védas.

Aujourd’hui j’ai envie de transmettre ce que j’ai intégré, clarifié et reçu afin que chacun puisse s’approprier sa pratique, porter un regard sur celle-ci en liberté et qu’elle puisse s’incarner dans la vie au-delà du tapis dans une visée de yoga intégral.

​​