Formation Namaskate

Yoga Pop Bordeaux

22 & 23 Octobre 2022

à propos

Cette formation est ouverte à tous :

  • Enseignants en Yoga (Hatha, Ashtanga, Vinyasa, yin) qui souhaitent spécialiser leur enseignement dans les sports de glisse
  • Pratiquants réguliers de Skate ou de Surf souhaitant approfondir leur pratique, profs de Skate ou de Surf qui souhaitent améliorer leurs cours et la santé et longévité de leurs élèves
  • Aux professionnels de la santé au sens large qui souhaitent s’orienter dans l’univers codé et spécifique des sports de glisse (médecins, kinésithérapeutes, ostéopathes, kinésiologues, psychothérapeutes…)

Informations pratiques

Prérequis :

Aucun

Public visé :

Tout public

  • Les enseignants de Yoga qui souhaitent se spécialiser dans les cours de Yoga pour les pratiques du Skate et du Surf
  • Les profs de Skate ou de Surf qui souhaitent élargir leur enseignement avec une partie Yoga/santé/étirement/respiration/amélioration physique
  • Les préparateurs physique ou mental
  • Les thérapeutes sportifs
Capacité d'accueil :

18

Durée :

16h

Formateur/trice :

Lauren MAHAN VALLS & Léo VALLS

Délai d'accès :

Le délai pour la mise en place de la formation est habituellement de 2 jours

Objectif(s) pédagogique(s) :
  • Apprendre les postures de base du Yoga et les mettre en lien avec la pratique du Skate et du Surf (mouvements, optimisation, blessures, récupération…)
  • Être en mesure de donner des séances de 5 à 10 minutes de Yoga, d’échauffement et de restauration pour les sessions de Skate et de Surf.
  • Diriger une séance de Yoga Namaskate.
  • Connaître les différentes formes de Yoga.
  • Connaître les fondements de l’anatomie du Skateur et du Surfeur.
Moyens pédagogiques :
  • Cours théoriques
  • Mises en situation
  • Séance de formation en salle
  • Mise à disposition en ligne de vidéos supports à la suite de la formation
Moyens techniques utilisés :

Vidéoprojecteur, connexion internet

Évaluation :
  • Des évaluations en cours de formation sont prévues
  • Mise en situation avec feedback : les stagiaires vont créer et guider leur propre séquence avec un devoir à rendre après la formation
Sanction :
  • Emargement
  • Attestation de fin de formation
  • Enquête de la satisfaction des stagiaires sur l’organisation, les qualités pédagogiques du formateur, les méthodes et supports utilisés

Au programme ...

SAMEDI

9h30 Bienvenue (contexte & histoire de Namaskate)

9h45 [Pratique] Namaskate 

11h Debrief de pratique

11h15 Principes d’anatomie & du mouvement

12h30 Pause Déjeuner

14h Principes d’anatomie & du mouvement (cont.)

14h45 Anatomie du Skateur: les mouvements et les enjeux

16h Pause Thé

16h15 Mise en place de sessions d’échauffement et de récupération

17h [Pratique] Yin Yoga pour les Skateurs

18h15 Debrief de pratique

18h30 FIN

DIMANCHE

9h30 [Pratique] Pranayama (respiration) & salutation du soleil

10h15 Debrief de pratique & pranayama

10h30 Les postures de Base du Namaskate… 

11h30 Créer un cours de Namaskate

12h30 Pause Déjeuner

14h Les postures de Base du Namaskate (cont.)

15h Blessures & Modifications

15h45 Pause Thé 

16h Skate, culture et santé avec Leo Valls

16h45 [Pratique] Méditation Sportive 

17h Debrief de pratique

17h15 [Pratique] Namaskate 

18h Questions/Réponses/remise des certificats de participation

18h30 FIN

Réservation

22 & 23 Octobre 2022

Yoga Pop Bordeaux

2 jours

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Formation Namaskate - 22 & 23 Octobre 2022 - Bordeaux

à partir de 399€

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