YOGA AYURVÉDIQUE L'ÉQUILIBRE DU CORPS ET DE L'ESPRIT AVEC SON ENVIRONNEMENT - 25H

Durée : 3 Jours
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Bordeaux - 24-25-26 Mai 2024
Tarif à partir de 429€

À propos

Cette formation, en alliant théorie et pratique, partage collectif et réflexion/mise en situation individuelle, propose d’explorer des concepts majeurs communs à l’ayurvéda et au yoga, afin de réunir ces deux disciplines aujourd’hui cloisonnées, mais indissociables d’un point de vue historique et dans leur essence : l’ayurvéda (science de la longévité) vise l’état de yoga (le contrôle du flux de pensée pour atteindre l’union avec le grand tout).

Dans cette formation de 25 heures, Camille Deprez expose des concepts théoriques, pour ensuite les appliquer à différentes activités pratiques – exercices posturaux (asanas), gestes énergétiques (mudra), respiration (pranayama), purification (kriya), méditation (dhyana), relaxation, harmonisation énergétique (cakras), soins, hygiène de vie, alimentation -, et ainsi placer l’expérience individuelle (pratique personnelle) et le partage collectif (enseignement) au coeur de cette formation, ouverte à toute personne en quête d’approfondissement de sa propre pratique du yoga, de clés d’introspection (gestion du mental et des émotions) et d’équilibre individuel corps-esprit (santé holistique), ou de spécialisation de son enseignement.

Crédit photos © Philippe Lopez

HORAIRES :

Matin : 9h–12h30 / Après-midi : 14h–17h30

CE QUI EST INCLUS :

  • L’enseignement
  • Le livret de formation
  • Tout le matériel de pratique du yoga et des ateliers thématiques

CE QUI N’EST PAS INCLUS :

  • Hébergement
  • Transport
  • Repas

Formateur/trice

Camille DEPREZ

Toutes les informations sur cette formation en ligne

Objectifs pédagogiques

Apprendre des concepts théoriques communs à l’ayurvéda et au yoga et être en mesure de les appliquer à sa pratique personnelle du yoga et à son hygiène de vie quotidienne.

Concevoir des séances thématiques de yoga, individuelles ou collectives, respectant l’essence des concepts étudiés et les besoins/limites des pratiquants.

Informations pratiques

Prérequis :

Aucun

Public visé :

  • Toute personne cherchant à intégrer les grands principes de l’ayurvéda à sa pratique du yoga, dans une logique d’introspection et dans une optique d’équilibre des corps physique et subtil, pour mieux s’approprier les enjeux fondamentaux du yoga.
  • Toute personne en recherche de ressources théoriques et pratiques pour améliorer sa santé physique, énergétique, mentale et émotionnelle.
  • Les professeurs de yoga.
  • Les professionnels de santé (médecins, infirmiers, psychologues, psychothérapeutes) et bien- être (nutritionnistes, masseurs, sophrologues, coachs).

Capacité d’accueil : 

16

Durée :

3 Jours

Nombre d’heures :

25h

Délai d’accès : 

Le délai pour la mise en place de la formation est habituellement de 3 mois

Evaluation :

  • QCM
  • Préparation d’une séance de yoga ayurvédique en binôme
  • Enseignement d’une séquence de yoga ayurvédique avec évaluation (grille avec critères ciblés) par la formatrice in situ et en visio-conférence après la formation

Sanction :

  • Emargement
  • Attestation de fin de formation
  • Enquête de satisfaction des stagiaires sur l’organisation, les qualités pédagogiques du formateur, les méthodes et supports utilisés…

France Compétences : 

Chacun de nos modules s’intègre dans une ou plusieurs compétences du parcours certifiant « ENSEIGNER LE YOGA ET SES DIFFÉRENTS COURANTS » (le référentiel d’évaluations sera donc applicable dans cette perspective). Cette certification est actuellement en cours d’instruction par France Compétences.

Moyens pédagogiques et techniques

Moyens pédagogique :

  • Cours théoriques
  • Exercices pratiques
  • Etudes de cas
  • Mises en situation
  • Séance de formation en salle
  • Support de formation

Moyens technique :

  • Enregistrement audio
  • Vidéoprojecteur

Au programme...

PROGRAMME
Théorie: 10 heures
Pratique: 15 heures

JOUR 1 – Les grands concepts communs au yoga et à l’ayurvéda

Théorie (3h30):

  • Doshas et gunas
  • Les 5 éléments de la nature et leurs principes énergétiques
  • Les forces énergétiques directionnelles (vayus)
  • Conscience et organes moteurs (kamendriyas)
  • Conscience et koshas

Pratique (3h30) :

Séance de yoga ayurvédique par Camille, hygiène quotidienne et auto-soins.

 

JOUR 2 – Santé, nutrition et alimentation selon l’ayurvéda

Théorie (4h):

  • Energie vitale (prana), feu digestif (agni) versus déchets non-métabolisés (ama)
  • Méthode de rééquilibrage alimentaire et grands principes de la nutrition ayurvédique
  • Conseils génériques pour équilibrer les doshas
  • Yoga et nutrition
  • Les grands principes de la cuisine ayurvédique

Pratique (3h)

Séance de yoga ayurvédique par Camille, atelier de cuisine ayurvédique.

JOUR 3 – Mise en situation et contrôle des connaissances

Théorie (2h30):

  • Comment construire une séance de yoga ayurvédique
  • QCM et correction Pratique (3h30):
  • Séance de yoga ayurvédique par Camille
  • Construire sa séquence de yoga ayurvédique
  • Enseigner sa séquence de yoga ayurvédique

1 MOIS APRES LA FIN DE LA FORMATION – Pratique en visio-conférence (2 séances de 2h30)

• Finaliser sa séquence de yoga ayurvédique (devoir) et l’enseigner en visio-conférence (évaluation sur critères ciblés par la formatrice)

Adresse : 5 Rue Vantrasson, 33000 Bordeaux Horaires : 9h – 12h30 / 14h – 17h30

Réservation

YOGA AYURVÉDIQUE L'ÉQUILIBRE DU CORPS ET DE L'ESPRIT AVEC SON ENVIRONNEMENT - 25H
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