YOGA SUR CHAISE - MODULE 1 - 26h

Aucun

Tout public parmi lesquels :

Enseignants de yoga et/ou d’une discipline sportive souhaitant se spécialiser en yoga sur chaise
Professionnels de la santé, du soin ou du bien-être (médecins, infirmiers, aide soignants, kinésithérapeutes, ostéopathes, ergothérapeutes, psychomotriciens, personnels de résidences séniors ou d’EHPAD, psychothérapeutes, sophrologues, intervenants en centres sociaux...) souhaitant élargir leurs compétences et proposer des postures ou séances à leurs patients
Dans le cadre de la QVT, de la RSE, de la prévention des RPS et TMS : toute personne impliquée dans le bien-être des salariés souhaitant mettre en place de nouveaux outils de prévention et de bien-être en entreprise (responsables HSE, ergonomes du travail, infirmiers du travail, happiness managers…)
Pratiquants réguliers ou occasionnels de yoga souhaitant ouvrir le champ des possibles dans leur pratique
Toute personne souhaitant s’initier à une pratique personnelle et non professionnelle du yoga sur chaise (salariés en télétravail, travailleurs indépendants, proches aidants, retraités...)

Public type 1 (version douce) : Sénior (dépendant ou non, en résidence, en EHPAD ou à domicile), patient (post-opératoire, pré et post-natal, en suivi thérapeutique, handicap physique et/ou psychologique), dans le cadre d’une reprise douce et sécurisée d’activité physique.

Public type 2 (version intermédiaire) : Salarié en entreprise dans le cadre de la prévention des risques psychosociaux et des troubles musculo-squelettiques (travailleur mobile ou sédentaire, en télétravail ou sur site). Travailleur indépendant, débutant en yoga pour entretenir un bien-être physique et psychique.

Public type 3 (version intensive) : Pratiquant de yoga, sportif (professionnel ou amateur), résident en centre pénitentiaire, étudiant (préparation de diplôme, examen ou concours) pour développer ses capacités, se booster.

16

4 jours

26h

Le délai pour la mise en place de la formation est habituellement de 3 mois

• Apprendre les bases de la pratique du yoga sur chaise en adaptant des postures traditionnelles au support de la chaise : postures assises ou à 4 pattes, postures debout, flexions arrière, flexions avant, postures restauratives (calmantes et régénérantes)

• Être en mesure de créer une séquence complète de yoga sur chaise, en individuel ou en collectif, en l’adaptant à un public type (sénior, salarié en entreprise, élève de yoga...), à ses contraintes physiques (manque de souplesse et d’équilibre, pathologie ou handicap, âge), environnementales (type de chaises, matériel et espace alloué), à ses attentes (détente, renforcement, concentration...) et à ses disponibilités (temps de concentration pour un sénior, temps de pause pour un salarié…)
• S’approprier la discipline du yoga sur chaise dans le cadre d’une pratique personnelle pour s’exercer facilement sans matériel dédié ou en étant contraint par l’espace (en télétravail, à la maison, dans un petit appartement, en déplacement...)

Ingrid BAISSE
Priscilla LUTHRINGER

• Cours théoriques
• Exercices pratiques
• Mises en situation
• Tutoriels vidéos
• Séance de formation en salle
• Manuel de formation

• Paperboard

• Contrôle continu
• QCM
• Passage à l’enseignement avec un feedback

Emargement
Attestation de fin de formation
Enquête de satisfaction des stagiaires sur l’organisation, les qualités pédagogiques du formateur, les méthodes et supports utilisés…

France Compétences :

Chacun de nos modules s'intègre dans une ou plusieurs compétences du parcours certifiant "ENSEIGNER LE YOGA ET SES DIFFÉRENTS COURANTS" (le référentiel d'évaluations sera donc applicable dans cette perspective). Cette certification est actuellement en cours d'instruction par France Compétences.