Yoga & Méditation

YOGA & MEDITATION

C’une pratique fluide et dynamique du yoga où les postures s’enchainent en synchronisant les mouvements à la respiration dans un flow tonique et stimulant.


Le corps est en mouvement constant guidé par la respiration Ujjayi. Le rythme des transitions est plus soutenu, stimulant une élévation de la température interne et l’évacuation des toxines par la transpiration.
Dans ce cours, de niveau intermédiaire, destiné à toutes celles et ceux qui souhaitent aller plus loin dans leur pratique du yoga asana, les séquences sont développées pour favoriser le renforcement musculaire et se préparer à explorer des postures plus avancées. Des options et des modifications seront proposés afin de s’adapter au niveau de chacun.


Une pratique régulière de hatha / vinyasa est recommandée

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