Cours de yoga à Bordeaux : choisissez la pratique qui vous correspond le mieux ! 

Le Hatha Yoga constitue la base de tous les yogas posturaux, idéal pour chaque niveau (des débutants aux yogis confirmés). Une grande attention est portée à la respiration (pranayama) et à l’alignement dans les postures.

Le Vinyasa est un yoga très libre, souvent réalisé en musique. Cette pratique dynamique, créative et fluide consiste à enchaîner différentes postures tout en synchronisant mouvement et respiration. 

Le Yin Yoga est une pratique lente, accessible à tout niveau et qui initie à l’art délicat du lâcher-prise. Excellent complément à d’autres formes plus actives et techniques de yoga, cette pratique favorise la relaxation et amène à tenir chaque posture pendant plusieurs minutes afin de bien les travailler en profondeur. 

L’Ashtanga Yoga débute par une série de salutations au soleil et enchaîne sur des séries de postures pratiquées debout, puis assis, avant de se poursuivre par des postures vers l’avant et inversées. L’ordre de réalisation des postures, le temps de tenue et les transitions sont rigoureusement codifiées.

Le Yoga Nidra ou « sommeil yogique » se pratique en position allongée et vise à atteindre, via une série de techniques et d’exercices guidés, un état de conscience modifié, à mi-chemin entre le sommeil et l’éveil. C’est la pratique parfaite si vous souhaitez vous accorder un moment de détente et de relaxation profonde.

Participez à une session Vinyasa en musique sur une playlist consacrée à un artiste particulier ou avec des musiciens Live ! Notre centre accueille régulièrement des artistes de Bordeaux et d’ailleurs pour explorer cette pratique physique et créative !

Le Power Vinyasa Yoga est une pratique dynamique particulièrement adaptée aux sportifs mais également recommandée pour quiconque souhaite améliorer sa condition physique. Idéale pour assouplir le corps et les articulations.

Le Rocket Yoga a été développé par Larry Schultz, un élève de Pattabhi Jois, le fondateur de l'Asthanga Vinyasa Yoga dans les années 80 à San Francisco. 

Le Rocket yoga est décrit comme une version plus intense et plus libre de l'Ashtanga. Il en conserve les principes tels que la synchronisation du mouvement avec la respiration, les séquences spécifiques de postures et la concentration sur la fluidité du mouvement. 

Les séances de Rocket yoga peuvent inclure une grande variété de postures, telles que des inversions, backbends, arm balances... Les transitions entre les postures sont fluides et énergétiques ce qui crée une pratique dynamique et stimulante. 

En résumé le Rocket Yoga est un style de yoga dynamique, libre et créatif, il offre une opportunité de repousser ses limites physiques, d'explorer de nouvelles postures et de développer, sa force, sa flexibilité et sa concentration.