Formez-vous au Yoga Nidra, au Yin Yoga & à la méditation pleine conscience!

Un centre de formation unique à Bordeaux

Le Yoga Pop est un centre de formation pour professeurs, thérapeutes et particuliers situé en plein centre-ville de Bordeaux, à deux pas de la Place du Palais. Notre studio, lumineux et relaxant, dispose de tous les équipements nécessaires (briques, couvertures, tapis) pour vous permettre de vous former dans les meilleures conditions.

Le centre propose notamment des formations en Yoga Nidra et en Yin Yoga, deux pratiques douces et profondes. La première se travaille en position allongée et permet d’atteindre un état de conscience modifié, qualifié de « sommeil yogique ». La seconde consiste à tenir les positions (asanas) pendant de longues minutes tout en travaillant sa respiration et sa concentration.

Le centre propose aussi le programme MBSR (Réduction du stress par la pleine conscience) qui a été crée par des médecins il y a plus de 30 ans. Ils démontrent les bienfaits de la méditation pour prévenir le stress chronique, l’anxiété, la dépression et globalement améliorer notre qualité de vie et notre santé. Les sessions sont destinées à tous.

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Les formations à venir

Découvrez le Yoga Nidra et le Yin Yoga avec Philippe Beer-Gabel

Philippe Beer-Gabel enseigne le yoga partout en France et est un des co-fondateurs du Yoga Pop, où il anime régulièrement des cours, des ateliers et des formations. Spécialisé en Yin Yoga et Yoga Nidra, il enseigne ces deux pratiques au Yoga Pop dans le cadre de formations pour thérapeutes et professeurs.

Philippe Beer-Gabel pratique le yoga depuis plus de 10 ans et s’est formé auprès de grandes figures internationales comme Uma Dinsmore Tuli en Yoga Nidra et Bernie Clark en Yin Yoga. Également musicien, la musique joue un grand rôle dans son enseignement et son approche de ces deux disciplines.

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Formez-vous à la méditation pleine conscience

Notre studio de yoga à Bordeaux vous propose également des formations en méditation pleine conscience. N’hésitez pas à réserver votre place à l’avance ou à nous contacter pour plus d’informations.

Le programme M.B.S.R.

Le programme de réduction du stress par la pleine conscience (MBSR Mindfulness Based Stress Reduction) est un protocole médical d’apprentissage de la méditation de pleine conscience créé en 1979 par le Dr Jon Kabat-Zinn et développé au sein du Center for Mindfulness in medicine healthcare and society (CFM) à l’Université Médicale du Massachusetts (UMASS) à Boston (USA).

En plusieurs décennies, ce protocole a servi de base à des milliers de recherche en neurosciences et en neuropsychologie afin d’évaluer les bénéfices de la méditation de pleine conscience (mindfulness).

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