YOGA NIDRA - MODULE 1 – Les Fondations - 14H
Aix en Provence 17 & 18 Janvier 2026
Bordeaux – 21 & 22 Février 2026
Lyon – 14 & 15 Mars 2026
Montpellier – 4 & 5 Avril 2026
Bordeaux – 21 & 22 Novembre 2026
Paris– 5 & 6 Décembre 2026
À propos
Quel que soit votre niveau, que vous soyez pratiquant expérimenté ou totalement débutant, cette formation est pensé pour vous. Co-auteur du livre « Yoga Nidra, éloge de l’instant suspendu », Philippe vous accompagnera à la découverte ou à l’approfondissement du Yoga Nidra, une pratique qui va bien au-delà de la simple relaxation.
Le terme sanskrit « Yoga-Nidrâ » signifie littéralement « sommeil yogique », souvent traduit par « méditation du sommeil ». Il évoque un état de relaxation profonde, mais cette pratique est bien plus qu’un simple apaisement du corps et de l’esprit. Elle ouvre la porte à des états modifiés de conscience, permettant une transformation intérieure profonde.
Nous avons conçu cette formation pour qu’elle soit accessible à tous.
- Les pratiquants déjà familiers avec le Yoga Nidra auront l’opportunité d’approfondir leurs connaissances, d’explorer d’autres lignées et d’enrichir leur approche.
- Les débutants vivront une immersion complète, découvrant les bases essentielles et la puissance de cette discipline.
Un voyage au cœur du Yoga Nidra
Exploration des traditions et lignées
Ce module vous initie aux différentes approches du Yoga Nidra, à travers l’étude et la pratique des grands courants :
- Satyananda Yoga
- iRest
- Himalayan Institute
- Amrit Desai
- Rod Stryker
Comprendre le lien entre Yoga Nidra, sommeil & rêves
Le Yoga Nidra ne se limite pas à une relaxation profonde : il nous connecte à une source intérieure de bien-être physique et mental, présente en nous à chaque instant. Cette formation vous offrira des clés pour mieux comprendre les états de sommeil et leurs interactions avec la conscience.
Approches thérapeutiques, spirituelles et créatives
Nous explorerons les dimensions thérapeutiques et méditatives du Yoga Nidra, ainsi que son potentiel de transformation personnelle à travers l’expansion de la conscience.
Un module 1 & un pré-requis pour aller plus loin
Ce week-end de formation autonome vous permet d’acquérir des bases solides pour intégrer le Yoga Nidra dans votre pratique personnelle
Pour ceux qui souhaitent enseigner et transmettre ce module est un pré-requis pour accéder à la Formation Yoga Nidra 50h – Module 2 – Transmission.
Cette immersion vous offrira une compréhension globale et profonde du Yoga Nidra, vous permettant d’expérimenter ses bénéfices transformateurs et thérapeutiques.
Vous souhaitez suivre cette formation et bénéficier du dispositif CPF ? Vous pouvez construire votre propre parcours de formation (minimum 160 h) pour bénéficier du financement CPF en choisissant plusieurs des formations que nous proposons.
Formateur/trice
Toutes les informations sur cette formation
Objectifs pédagogiques
Être exposé aux différentes écoles et lignées de Yoga Nidra afin de prendre conscience du spectre qui existe dans l’application de la pratique
Informations pratiques
Prérequis :
Aucun
Public visé :
Tout public
Capacité d’accueil :
16-20
Durée :
2 Jours
Nombre d’heures :
14H
Délai d’accès :
Le délai pour la mise en place de la formation est habituellement de 3 mois
Evaluation :
- Contrôle continu
Sanction :
- Émargement
- Attestation de fin de formation
- Enquête de satisfaction des stagiaires sur l’organisation, les qualités pédagogiques du formateur, les méthodes et supports utilisés…
Moyens pédagogiques et techniques
Moyens pédagogiques :
- Cours théoriques
- Mises en situation
- Séance de formation en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation
- Manuel de 60 pages
- 6 à 8 audios enregistrées durant la formation
- Liens externes
Moyens techniques :
- Enregistrement audio disponible en ligne après la formation
Au programme...
LE PROGRAMME DES SÉANCES
Samedi
9h – Cercle d’ouverture
9h15 – Théorie : définition du yoga nidra
9h30 – Pratique : Yoga Nidra d’introduction
10h15 – Théorie : Pour quel public et pour quel usage ? & Comment pratiquer le yoga nidra
11h45 – Pratique : Satyananda Yoga Nidra ™
12h30 – Théorie : Histoire et développement
13h – Pause déjeuner
14h30 – Théorie : Structure de la pratique
15h45 – Pratique – iRest Yoga Nidra
16h30 – Théorie
17h : Fin
Dimanche
9h – Questions / Réponses
9h15 – Pratique : Himalayan Institute Yoga Nidra
10h15 – Théorie : Les ondes cérébrales
11h15 – Théorie : Présentation et fonctionnement des instruments de musique intuitifs
12h – Pratique : Hybrid Yoga Nidra
12h30 – Théorie : la philosophie Samkhya et sa relation au yoga nidra
13h – Pause déjeuner
14h30 – Théorie : À propos de la Sankalpa
15h – Pratique : Amrit Desai Yoga Nidra
15h45 – Temps d’échanges
16h – Pratique : Rod Stryker
16h45 : Devoirs et conseils pour développer sa pratique
17h : Fin
Murielle M
« Dans le magnifique studio de La villa Yoga, Philippe apporte avec bienveillance et humour des explications claires et des pratiques structurées des différentes écoles de yoga nidra, qui donne vraiment envie de poursuivre sur ce chemin d évolution intérieure. Merci Philippe! »
Rosa B.
« Je viens de terminer la formation 1er module Yoga Nidra avec Philippe Beer-Gabel, J’en suis sortie grandie. Formation très bien faite, très claire, très riche, et complète. Merci Philippe «
Xavier R.
« J’ai eu la chance de suivre la formation yoga nidra dans cette très belle salle. La décoration est chaleureuse et accueillante, les vestiaires hommes sont spacieux, tout comme la salle. Situé dans une rue peu passante et donc plutôt calme, la pratique du nidra y était idéal. Merci yoga pop et a très vite »
Aurore M.
« Echange fluide et agréable dans la bonne humeur et avec ce qu’il faut d’humour, support papier clair, riche et esthétique, lieu agréable. Merci pour cette formation module 1 yoga nidra. A bientôt! »
Catherine D.
« Formation Yoga Nidra au centre Yoga Pop Jardin Public Bordeaux. Ce nouveau centre de formation Yoga à Bordeaux est très bien situé, très agréable, lumineux et confortable. Les deux jours de formation sur les bases du Yoga Nidra délivré par Philippe BEER-GABEL ont été très instructif, clair et dans une ambiance conviviale. Formation qui alterne théorie et pratique sur les différentes lignées du Yoga Nidra. »
Réservation
Vous souhaitez suivre cette formation et bénéficier du dispositif CPF ? Vous pouvez construire votre propre parcours de formation (minimum 160 h) pour bénéficier du financement CPF en choisissant plusieurs des formations que nous proposons.