YOGA NIDRA - MODULE 1 – Les Fondations - 14H

Durée : 2 Jours
La formation de référence pour découvrir et approfondir ses connaissances en Yoga NIdra ! Cette formation est également un pré-requis indispensable pour participer au module 2 "Transmission"
Montpellier – 1 & 2 Juin 2024
Caen – 5 & 6 Octobre 2024
Bordeaux – 9 & 10 Novembre 2024
Lyon – 23 & 24 Novembre 2024
Lille – 25 & 26 Janvier 2025
Perpignan – 15 & 16 Mars 2025
Tarif à partir de 479€

À propos

Quel que soit votre niveau, que vous soyez un pratiquant avec de l’expérience ou un débutant souhaitant en savoir plus sur la pratique du Yoga Nidra, nos enseignants vous souhaitent la bienvenue.

« Yoga-Nidrâ » est un terme sanskrit qui peut se traduire approximativement par « méditation du sommeil » ou « sommeil contemplatif », ce qui véhicule bien l’idée d’un état de relaxation profond du corps et de l’esprit, à la fois physique et mental… Mais vous découvrirez aussi que cette forme de Yoga est bien plus que cela. Notre enseignement vous propose un autre regard sur la discipline et vous transmet les techniques pour atteindre des états modifiés de conscience.

Notre intention est de proposer une formation profonde et accessible à tous. Ceux qui ont déjà pratiqué le Yoga Nidra, sous une forme ou une autre, pourront approfondir leurs connaissances de sa théorie et de sa pratique et prendre conscience d’autres approches, alors que les apprenants de niveau débutant vivront une découverte totale de cette forme de Yoga. Experts de la transmission, nos professeurs font des formations que nous proposons de véritables expériences qui vous permettront de vous sentir mieux, dans votre corps et dans votre esprit. Cette formation ne nécessite pas de connaissances préalables.

Yoga Nidra – module 1 – Les fondations explore le potentiel de transformation et de guérison du Yoga Nidra et vous expose aux différentes traditions et lignées.

Au travers de cette pratique d’expansion de la conscience, nous avons également pour ambition de vous transmettre des connaissances sur le sommeil et les rêves. Le Yoga Nidra nous connecte à la source du bien-être physique et mental qui existe à tout moment en nous-même. Elle donne aussi un sens à toutes les dimensions de la vie. Nous explorerons l’usage thérapeutique, spirituel et créatif des pratiques du Yoga Nidra sur le corps et l’esprit.

Ce week-end est une formation autonome, mais c’est aussi un pré-requis pour participer à la Formation Yoga Nidra 50h – Module 2 – Transmission,
dont l’enseignement est notamment assuré par le professeur et auteur du livre « Yoga Nidra, éloge de l’instant suspendu » Philippe Beer Gabel.


PROGRAMME YOGA NIDRA – MODULE 1 – LES FONDATIONS

Ce module consiste en un savant mélange de théories et de travaux pratiques afin d’appréhender et de comprendre la pratique du Yoga Nidra. Les séances de formation couvrent tous les différents aspects de cette merveilleuse pratique, en explorant chaque tradition (Satyananda, iRest, Himalayan Institute, Amrit Desai, Rod Stryker).

Formateur/trice

Hortense LAURENT
Philippe BEER-GABEL

Toutes les informations sur cette formation en ligne

Objectifs pédagogiques

Être exposé aux différentes écoles et lignées de Yoga Nidra afin de prendre conscience du spectre qui existe dans l’application de la pratique

Informations pratiques

Prérequis :

Aucun

Public visé :

Tout public

Capacité d’accueil : 

12 à 20 en fonction des lieux

Durée :

2 Jours

Nombre d’heures :

14H

Délai d’accès : 

Le délai pour la mise en place de la formation est habituellement de 3 mois

Evaluation :

  • Contrôle continu

Sanction :

  • Émargement
  • Attestation de fin de formation
  • Enquête de satisfaction des stagiaires sur l’organisation, les qualités pédagogiques du formateur, les méthodes et supports utilisés…

Moyens pédagogiques et techniques

Moyens pédagogique :

  • Cours théoriques
  • Mises en situation
  • Séance de formation en salle
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation
  • Manuel de 60 pages
  • 6 à 8 audios enregistrées durant la formation
  • Liens externes

Moyens technique :

  • Enregistrement audio disponible en ligne après la formation

Au programme...

LE PROGRAMME DES SÉANCES

Samedi 

9h – Cercle d’ouverture

9h15 – Théorie : définition du yoga nidra

9h30 – Pratique : Yoga Nidra d’introduction

10h15 – Théorie : Pour quel public et pour quel usage ? & Comment pratiquer le yoga nidra

11h45 – Pratique : Satyananda Yoga Nidra ™

12h30 – Théorie : Histoire et développement

13h – Pause déjeuner

14h30 – Théorie : Structure de la pratique

15h45 – Pratique – iRest Yoga Nidra

16h30 – Théorie

17h : Fin

Dimanche

9h – Questions / Réponses

9h15 – Pratique : Himalayan Institute Yoga Nidra

10h15 – Théorie : Les ondes cérébrales

11h15 – Théorie : Présentation et fonctionnement des instruments de musique intuitifs

12h – Pratique : Hybrid Yoga Nidra

12h30 – Théorie : la philosophie Samkhya et sa relation au yoga nidra

13h – Pause déjeuner

14h30 – Théorie : À propos de la Sankalpa

15h – Pratique : Amrit Desai Yoga Nidra

15h45 – Temps d’échanges

16h – Pratique : Rod Stryker

16h45 : Devoirs et conseils pour développer sa pratique

17h : Fin

Adresse : 5 Rue Vantrasson Horaires : 9h-13h / 14h30-17h
Adresse : 143 Parc de l'aérodrome, 59910 Bondues Horaires : 9h-13h / 14h30-17h
Adresse : 12 rue Magnol 34000 Montpellier Horaires : 9h-13h / 14h30-17h
Adresse : @ Prana Yoga Studio, 661 Blvd Charles Cros, 14123 Horaires : 9h-13h / 14h30-17h
Adresse : 49 Rue de Marseille, 69007 Lyon Horaires : 9h-13h / 14h30-17h
Adresse : 4 Rue Albert Caquot, 66330 Cabestany Horaires : 9h-13h / 14h30-17h30

Murielle M

« Dans le magnifique studio de La villa Yoga, Philippe apporte avec bienveillance et humour des explications claires et des pratiques structurées des différentes écoles de yoga nidra, qui donne vraiment envie de poursuivre sur ce chemin d évolution intérieure. Merci Philippe! »

Rosa B.

« Je viens de terminer la formation 1er module Yoga Nidra avec Philippe Beer-Gabel, J’en suis sortie grandie. Formation très bien faite, très claire, très riche, et complète. Merci Philippe 🙏 »

Xavier R.

« J’ai eu la chance de suivre la formation yoga nidra dans cette très belle salle. La décoration est chaleureuse et accueillante, les vestiaires hommes sont spacieux, tout comme la salle. Situé dans une rue peu passante et donc plutôt calme, la pratique du nidra y était idéal. Merci yoga pop et a très vite »

Aurore M.

« Echange fluide et agréable dans la bonne humeur et avec ce qu’il faut d’humour, support papier clair, riche et esthétique, lieu agréable. Merci pour cette formation module 1 yoga nidra. A bientôt! »

Catherine D.

« Formation Yoga Nidra au centre Yoga Pop Jardin Public Bordeaux. Ce nouveau centre de formation Yoga à Bordeaux est très bien situé, très agréable, lumineux et confortable. Les deux jours de formation sur les bases du Yoga Nidra délivré par Philippe BEER-GABEL ont été très instructif, clair et dans une ambiance conviviale. Formation qui alterne théorie et pratique sur les différentes lignées du Yoga Nidra. »

Réservation

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