Suivre une formation de yoga en ligne / à distance : tout ce qu’il faut savoir

Découvrez dans ce contenu :

• Quels sont les différents types de formation yoga en ligne 
• Quels sont les avantages et les inconvénients de suivre une formation en ligne 
  • Avantages
  • Inconvénients
• Dans quels cas privilégier les formations de yoga en ligne
• Comment se déroule une session de formation en ligne 
• S’il est possible de suivre des formations certifiantes à distance 
• Quels sont les prérequis pour s’inscrire à une formation de yoga à distance 
• Quels sont les dispositifs de financement possibles 
• FAQ

Si vous souhaitez vous inscrire à une formation de yoga, il est essentiel d’évaluer certains critères importants, tels que la durée et le format du cursus. La majorité des formations de yoga se déroulent en présentiel ou en mix learning, afin de vous permettre de vous former sous la supervision directe d’un formateur et de mobiliser pleinement votre corps pour un apprentissage efficace. 

Néanmoins, certaines formations peuvent être suivies à distance. Ces formations en distanciel concernent principalement les notions théoriques du yoga et représentent une solution pratique pour ceux qui ne peuvent pas se déplacer en centre. 

• Plusieurs centres de formation de yoga en France proposent des cursus à distance, soit au format e-learning, soit en direct par visioconférence.
• Les formations à distance permettent aux apprenant.e.s de suivre un cursus à leur propre rythme (dans le cas du format e-learning), où ils le souhaitent. 
• Les formations à distance sont globalement moins onéreuses que les cursus en présentiel (et permettent d’éviter toute dépense liée aux déplacements).
• Une formation à distance est davantage adaptée pour les modules théoriques, alors que le présentiel est idéal pour les modules pratiques (ce format permet de bénéficier des ajustements posturaux des enseignants et réduit ainsi le risque de blessures).
• Les stagiaires peuvent accéder aux ressources mises à disposition par le centre de formation depuis une plateforme en ligne.
• Certains centres de formation proposent des formations certifiantes 100 % en ligne. Le présentiel est toutefois recommandé pour les modules pratiques.
• Les prérequis pour s’inscrire à une formation de yoga varient en fonction du cursus (grand public, professionnels du yoga, formations certifiantes, etc.).
• Certaines formations sont éligibles à plusieurs dispositifs de prise en charge (les stagiaires peuvent bénéficier d’une ou plusieurs aides en fonction de leur situation).
• Il existe plusieurs certifications et labels qui peuvent être attribués aux formations et aux centres de yoga (Qualiopi, Yoga Danse, Yoga Alliance…)
• Le métier de professeur de yoga n’est pas encadré par la loi, cependant il est recommandé de suivre une formation certifiante (inscrite au RS ou au RNCP) pour faire officiellement reconnaître ses compétences.

Les personnes qui souhaitent se former au yoga ou approfondir certaines thématiques peuvent développer leurs compétences sans avoir à se déplacer systématiquement, en suivant une formation à distance. Ainsi, il existe deux manières différentes de suivre une formation de yoga à distance avec : 

• Des cours 100% e-learning avec des séquences vidéos préenregistrées : ils permettent aux stagiaires d’intégrer à leur rythme des notions théoriques qui les aideront à s’imprégner de la philosophie du yoga et ainsi de donner du sens à leur pratique.
• Des cours en direct par visioconférence : ces sessions live permettent aux formateurs d’enseigner en temps réel et d’interagir avec les participants pour répondre à leurs interrogations et corriger les éventuelles confusions.

Il est donc essentiel de choisir le format qui correspond le mieux à votre rythme et à votre méthode d’apprentissage pour intégrer pleinement les enseignements. 

Même si le présentiel reste indispensable, surtout si vous souhaitez un jour créer et animer vos propres séances, les formations en ligne offrent une alternative pratique, apportant flexibilité et une certaine autonomie dans l’apprentissage. 

1. Cours 100% e-learning – Les formations e-learning permettent aux apprenants de gérer leur apprentissage à leur propre rythme. Les sessions de formation sont constituées de vidéos préenregistrées accessibles à tout moment de la journée et peuvent, si nécessaire, être visionnées à plusieurs reprises. Ce qui en fait un outil pratique facilitant l’assimilation des notions. 
2. Cours en visioconférence – Les formations de yoga en ligne peuvent aussi avoir lieu en visioconférence, offrant ainsi un cadre plus interactif avec la présence d’un professeur et d’autres participants. Cela permet d’interagir directement avec l’équipe pédagogique et d’obtenir des précisions.  

Ces techniques d’apprentissage présentent également des avantages pratiques et financiers non négligeables. Elles permettent aux apprenants de réduire les déplacements et le coût global de la formation. De plus, elles sont également facilement accessibles puisqu’il suffit d’avoir un ordinateur ou une tablette connectée à Internet.

Suivre une formation sur la base de supports en ligne comporte quelques inconvénients par rapport à celles en présentiel. Il est notamment plus difficile d’échanger directement avec le formateur lorsque vous souhaitez obtenir des précisions sur une posture ou un geste à maîtriser. Le formateur ne peut pas non plus ajuster physiquement, ce qui reste essentiel pour un apprentissage sûr et efficace. 

De plus, lors d’une formation en ligne, vous devez redoubler d’efforts et vous imposer une certaine rigueur pour suivre correctement les notions théoriques et pratiques enseignées, car le degré d’autonomie est plus important.

Acquérir des connaissances en yoga peut se faire par le biais de sessions en distanciel, à condition qu’il s’agisse de modules abordant essentiellement des notions théoriques (philosophie du yoga, fondements du yoga Hatha/Vinyasa, physiologie, origines culturelles, méthodes d’analyse et de construction d’une séance de yoga, relations entre le corps et le mental – état d’esprit, relation aux valeurs de la discipline, compréhension des sensations…). Ce format peut être l’occasion d’approfondir un sujet que vous avez déjà étudié en présentiel ou de suivre une séance en ligne avec un enseignant situé dans une autre ville, ou pays.

Certains centres de formation, tels que le Yoga Pop, privilégient systématiquement l’apprentissage en présentiel pour garantir un enseignement et un suivi de qualité (ajustement des postures, suivi et conseils personnalisés).

Le déroulé d’une session de formation en ligne dépend du format choisi (cours 100 % e-learning ou visioconférence) et des méthodes pédagogiques mises en place par le centre de formation.

Généralement, les stagiaires peuvent accéder à différents supports (documents, vidéos, études de cas, suivi des visioconférences et rendez-vous de suivi individuels) via une plateforme en ligne. L’apprentissage du yoga à distance nécessite ainsi une bonne connexion internet. 

Le centre de formation doit quant à lui suivre une méthodologie précise pour garantir la qualité de l’apprentissage. Le professeur doit s’appuyer sur des supports clairs et des études de cas pour étayer ses cours théoriques, et organiser des rendez-vous en visioconférence réguliers avec chaque participant. De cette manière, il s’assure que les inscrits suivent correctement le rythme des séances et progressent dans leur apprentissage.

 À noter qu’il est recommandé de se référer aux informations spécifiques de chaque centre, car l’organisation et le contenu de la formation peuvent varier au cas par cas.

Certains centres de formation peuvent proposer des modules de formation de yoga 100% en ligne menant à une certification officielle. Ces cursus donnent l’opportunité d’appréhender les notions permettant d’enseigner le yoga sans avoir à se déplacer, mais un apprentissage excluant tout entraînement pratique est souvent source de lacunes et d’approximations.

En effet, le yoga est avant tout un art centré sur la relation au corps et la maîtrise des postures. Participer à des cours pratiques durant lesquels un enseignant peut faire des démonstrations et ajuster les erreurs par le toucher est indispensable au sein du parcours des apprenants. Il est donc fortement conseillé de s’inscrire à des formations incluant des modules en présentiel, même si les connaissances théoriques peuvent être abordées au travers de sessions en ligne.

Chaque centre de formation définit ses critères de sélection. Les prérequis peuvent varier en fonction du type de formation que vous choisissez : format court, long, certifiant, visioconférence, 100% en ligne, etc. 

Généralement, pour une formation à distance, il vous est demandé de maîtriser les outils informatiques et d’avoir du matériel adéquat  (ordinateur, tablette, etc.) pour suivre la formation. 

D’autres prérequis peuvent s’ajouter en fonction de la thématique de la formation, il peut vous être demandé d’avoir des connaissances dans le domaine ou encore d’être déjà professeur de yoga. 

Pour les cursus longs (200h et plus), les prérequis peuvent être sensiblement les mêmes pour les formations en ligne que pour celles en présentiel (être majeur, justifier d’au moins 250h de pratique encadrée par un professeur certifié ou de 2 ans de pratique régulière), car les examens menant à la certification sont communs aux deux formules. 

Une formation yoga en ligne peut être éligible à des aides financières. Le financement dépend du statut de la personne souhaitant s’inscrire : demandeur d’emploi, salarié, travailleur indépendant ou en libéral :

• Demandeur d’emploi : se rapprocher de l’organisme France Travail (anciennement nommé Pôle Emploi) pour faire valider le financement total ou partiel d’un projet grâce à l’aide individuelle à la formation (AIF)
• Salarié : l’employeur dispose de plusieurs dispositifs permettant d’aider à financer une formation dans le cadre d’un projet de reconversion ou d’acquisition de compétences d’un salarié. L’employeur peut également réaliser une demande de financement auprès de son OPCO (AFDAS, Uniformation…).
• Travailleur indépendant : se rapprocher du fonds d’assurance formation (FAF) compétent (dépend de la nature de l’activité – FAFCEA, AGEFICE) afin de soumettre son projet de formation.
• Travailleur libéral : l’organisme compétent est le FIF PL, il peut approuver une aide au financement pour des formations via des cours en ligne sous certaines conditions (contrôle des temps de connexions, évaluation à chaque étape, suivi des travaux exigés tout le long de la formation à distance, examen final).

Il est également possible de faire appel à son CPF (Compte Personnel de Formation) pour des formations à distance sous condition qu’elles soient reconnues et éligibles à ce mode de financement.

Il est tout à fait normal de se poser de nombreuses questions lorsqu’il s’agit de choisir un centre de formation. Ce choix est très important, car il va déterminer en grande partie le degré de connaissances auquel vous aurez accès.