L’anatomie appliquée au yoga est l’une des compétences fondamentales de tout.e enseignant.e de yoga. Parce que vous aurez beau maîtriser une ou plusieurs pratiques sur le bout des doigts, étudier la théorie, travailler votre posture d’enseignant etc. il n’en reste pas moins vrai qu’une connaissance approfondie du corps humain demeure indispensable pour réduire les risques de blessure et accompagner vos élèves en toute sécurité.
Il ne s’agit évidemment pas d’apprendre par cœur et dans le détail tous les os et muscles qui constituent notre corps – laissons cette noble tâche aux étudiants en médecine. L’objectif est ici de mieux comprendre le fonctionnement anatomique du corps humain pour :
- affiner votre conscience corporelle en yoga
- approfondir votre pratique
- mieux comprendre le corps de vos élèves et comment les accompagner avec justesse
- anticiper les risques de blessure
- mieux accompagner les élèves qui se remettent d’une blessure et/ou s’adapter à leur condition physique
Anatomie pour les yogis : quels sont les objectifs et bienfaits de cette formation ?
À la croisée du mouvement, de l’étude des postures et de la pédagogie, l’anatomie appliquée au yoga vous permet d’obtenir une meilleure compréhension de votre corps lorsque vous réalisez des postures de yoga.
Cette discipline vous permet non seulement de progresser en comprenant pourquoi vous n’arrivez pas à réaliser certaines postures, mais également de rendre votre pratique plus sûre et plus consciente.
Si vous êtes enseignant.e, l’anatomie appliquée au yoga est un outil précieux pour accompagner vos élèves en toute sécurité, car elle vous aide à adapter les postures à chaque morphologie, à proposer des ajustements bienveillants et à créer des séances qui respectent les contraintes physiques de chacun.e – de manière générale pour prévenir toute blessure, et plus particulièrement si certain.e.s de vos élèves pratiquent après une blessure ou souffrent de certaines pathologies.
Le fait de disposer de connaissances solides en anatomie vous permet également d’affirmer votre posture d’enseignant.e et de perfectionner votre qualité d’accompagnement auprès des apprenants.
Comment se former à l’anatomie appliquée au yoga ?
Pour vous former à l’anatomie appliquée au yoga, nous vous conseillons fortement de faire appel à des enseignant.e.s expert.e.s, capables de vous guider pas à pas dans votre apprentissage, d’ajuster vos postures et de vous apprendre à écouter votre corps.
Au Yoga Pop, nous proposons une formation en Anatomie pour les yogis, d’une durée de 30h (dont 24h en présentiel et 6h en ligne). Cette formation est ouverte à toute personne souhaitant approfondir ses connaissances anatomiques, et vous apprend à :
- comprendre les composants du corps (muscles, articulations, etc.) et leur rôle ;
- analyser comment ces composants interagissent pour générer le mouvement ;
- adapter les postures lorsque le corps rencontre une difficulté (et trouver des solutions sécurisées pour les surmonter).
Présentiel ou en ligne : quel format privilégier ?
Pour tout ce qui touche à la pratique du yoga, rien ne remplace l’apprentissage en présentiel. Être accompagné.e par un formateur expérimenté vous permet de peaufiner vos postures, de bénéficier d’ajustements personnalisés et de progresser en toute sécurité. Il s’agit du format idéal pour poser vos questions et consolider vos acquis tout au long de la formation. Au Yoga Pop, notre formation se compose de trois journées complètes en présentiel et d’exercices à réaliser entre chaque session en distanciel.
Quelles solutions pour financer votre formation ?
Le financement d’une formation en anatomie appliquée au yoga peut varier selon votre statut professionnel – salarié, demandeur d’emploi, travailleur indépendant… – et selon les accréditations du centre qui la propose.
Plusieurs dispositifs publics ou privés peuvent être mobilisés : OPCO, France Travail, CPF, aides régionales, entre autres. Si la formation est certifiante et inscrite au RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles) ou au RS (Répertoire Spécifique), elle peut être financée par votre Compte Personnel de Formation (CPF).
Bon à savoir : au Yoga Pop, vous pouvez financer vos formations à l’aide de votre CPF ou d’autres dispositifs dès lors qu’elles s’inscrivent dans un parcours personnalisé et certifiant d’au moins 160 heures. Vous avez la possibilité de sélectionner chaque module en fonction de vos envies et de votre projet de formation.
Avec qui se former à l’anatomie pour les yogis ?
Avant de vous inscrire à une formation en anatomie et yoga, nous vous conseillons de vous renseigner sur les compétences et les parcours des enseignant.e.s qui la dispensent.
Au Yoga Pop, notre module de formation en Anatomie pour les yogis est dispensé par Paola Costa, spécialiste de l’anatomie pour les enseignants de yoga et les métiers du sport.
Paola est spécialisée dans la pratique du Yin Yoga et du Vinyasa, et s’est notamment formée auprès de Bernie Clark. Passionnée d’anatomie, elle propose aujourd’hui des formations accessibles à toutes et tous, avec une approche très concrète, et des enseignements directement applicables à votre pratique.
Yoga Pop – Nos prochaines sessions de formation en Anatomie pour les yogis
Le Yoga Pop est le centre de formation yoga de référence en France, actif dans les plus grandes villes de l’Hexagone (Paris, Bordeaux, Lyon, Montpellier, Marseille, Aix-en-Provence, Cannes, Annecy…).
Notre formation en Anatomie pour les yogis est animée dans plusieurs villes de France, telles que Paris et Bordeaux. Consultez notre page dédiée pour plus d’informations sur les prochaines sessions (ville, dates, etc.).
Vous souhaitez suivre une autre formation ou construire votre parcours personnalisé ? Découvrez tout notre catalogue de formations ici. Pour tout renseignement complémentaire sur nos formations (modules, inscription, pédagogie, professeurs, financement, etc.), n’hésitez pas à nous contacter à l’adresse yogapopteam@gmail.com !