Si on se pose la question, et vous le savez pertinemment, c’est que cela ne va pas de soi, d’enseigner le yoga aux enfants. Pourquoi ? Parce que les publics plus jeunes ont besoin d’apprendre dans un environnement à la fois ludique, bienveillant, mais aussi très cadré (non, on ne peut pas courir partout en hurlant dans le studio) et “changeant”, dans le sens où vous allez devoir leur proposer régulièrement de changer d’activité.
Car si l’adulte dispose en moyenne d’une capacité d’attention et de concentration d’une heure, cela varie entre 20 minutes chez l’enfant de 3 à 5 ans et 45 mn chez les lycéens. En fonction de l’âge de votre public, il faut donc veiller à adapter votre enseignement. Et prendre en compte les dimensions de sécurité, d’échanges avec les parents et de sélection d’accessoires adaptés, entre autres… Bref, tout un programme.
Oui, maintenant que vous le dites, c’est mieux de suivre une formation yoga enfant pour apprendre à adapter votre enseignement. Oui, oui. Est-ce que le Yoga Pop en propose une ? Tout à fait 😉
Quels sont les bienfaits du yoga pour les enfants ?
Le yoga est une discipline qui présente des avantages incontestables pour les jeunes personnes en plein développement personnel, corporel et émotionnel que sont les enfants et les adolescents. Les valeurs fondamentales qui sont transmises durant les séances, ainsi que les exercices permettant d’éveiller leurs facultés physiques et mentales, sont autant d’outils dont ils peuvent se servir dans leur vie de tous les jours.
Les cours de yoga destinés aux enfants permettent de les aider à apprivoiser leur propre corps, en le renforçant et en l’assouplissant grâce aux postures apprises, et de s’initier à certains concepts philosophiques qui, amenés avec pédagogie, les aident à s’ouvrir au monde qui les entoure.
Les interactions ludiques avec les autres enfants les aident également à développer leur sociabilité dans un cadre axé sur le respect et la bienveillance, tandis que les exercices de relaxation et de concentration leur apprennent à canaliser leur énergie et à mieux comprendre leurs sensations.
Si l’on devait se résumer à ce stade, l’intérêt du yoga pour les enfants ne fait pas débat… dès lors que la pédagogie est suffisamment bien adaptée pour leur rendre la pratique agréable et bénéfique.
Adapter son enseignement aux enfants et adolescents
Donner un cours de yoga à des enfants ou à des adolescents est un exercice bien spécifique, qui nécessite une capacité d’adaptation, d’écoute et d’empathie accrue. L’enseignement doit passer par le jeu et par des ateliers ludiques afin de rendre les réalisations de postures plus accessibles et captivantes.
Un cours de yoga pour enfants nécessite donc de savoir trouver le bon équilibre entre transmission de la discipline et divertissement. En tant que professeur de yoga, vous devez être en capacité de varier le contenu de vos séances en fonction de la tranche d’âge de votre jeune (parfois très jeune) public, et de structurer vos cours de manière à assurer la sécurité des élèves, tout en instaurant un cadre bienveillant basé sur le respect de l’autre.
Et tout cela, sans perdre de vue la finalité du yoga enfants, à savoir que ces derniers puissent se relaxer et s’amuser, tout en apprenant des compétences et postures qui leur serviront au quotidien.
Quelles compétences et qualifications pour enseigner le yoga aux enfants ?
Donner des cours de yoga à des enfants ne nécessite pas de diplôme ou de qualification officielle, mais il est fortement recommandé de suivre une formation spécialisée en la matière pour assurer un cadre sécuritaire et éducatif approprié, et pouvoir enseigner dans certains lieux exigeant une certification (on vous en reparle plus bas).
Or, les compétences à développer pour enseigner aux enfants ne sont pas aussi faciles à définir que le management opérationnel ou la comptabilité. Elles nécessitent une sensibilité et une écoute particulièrement fines. Il vous faudra notamment apprendre à :
- Adapter la séance à chaque groupe ET à chaque enfant en fonction de ses appétences, de son intérêt pour les ateliers proposés, de sa fatigue ou de sa nervosité.
- Créer un lien de confiance avec chaque élève, mais aussi avec leurs parents. En effet, ces derniers sont très souvent impliqués et attentifs au contenu et au déroulement des séances, et apprécient de communiquer avec la personne chargée de l’enseignement.
- Savoir gérer les sautes d’humeur et comportements inappropriés de la part des élèves (car il arrive que nos petits bambins n’aient pas encore acquis l’art raffiné de la diplomatie et du compromis). Pour cela, il faut connaître et faire appliquer les règles nécessaires de respect mutuel, sans instaurer un climat d’autorité qui nuirait à l’aspect ludique des ateliers et séances.
Comment créer des jeux et activités pour enseigner le yoga aux enfants ?
C’est LA grande question… Concrètement, comment fait-on ? Pour être en mesure d’élaborer un programme de séances de yoga pour enfants ou ados, il faut avoir un peu d’imagination bien sûr, mais surtout avoir acquis une méthodologie à toute épreuve.
Chaque module de cours doit s’articuler autour de jeux non-compétitifs qui doivent intéresser l’ensemble des élèves et les encourager à s’appliquer en collaborant. Vaste programme.
Pour un public de jeunes enfants, l’utilisation d’accessoires et de supports visuels ou sonores est un excellent moyen de rendre les séances plus interactives. L’enseignant doit pouvoir capter l’attention de ses petits padawans au travers d’histoires et d’anecdotes amusantes, tout en créant le temps de la séance un univers stimulant la créativité de l’enfant.
Face à des adolescents, n’hésitez pas à encourager la collaboration, en demandant par exemple de réaliser des postures à plusieurs, et veillez à instaurer un esprit de respect mutuel. Avec ce public un peu plus averti, vous pouvez également aller plus loin dans l’exploration des valeurs et de la philosophie du yoga, dès lors que ces concepts sont amenés avec pédagogie.
Comment trouver une formation yoga enfants adaptée à VOS besoins
Parce que jusqu’à maintenant, nous avons principalement parlé des enfants, mais en tant que professeur de yoga, il est tout aussi essentiel pour vous de trouver une formation qui réponde à vos besoins et vous aide à développer 1) votre pédagogie et 2) votre activité.
Or, avant de vous inscrire à une formation pour enseigner le yoga aux enfants, il est important de vous renseigner sur le contenu du programme, les modalités de formation et de financement et les outils mis à votre disposition. Plusieurs centres en France vous proposent des modules permettant de vous spécialiser dans ce domaine. Une formation efficace et sérieuse se doit de vous sensibiliser aux aspects sécuritaires et aux adaptations nécessaires lorsqu’on initie un public jeune au yoga.
L’idéal est également de suivre une formation certifiante, qui vous permettra d’enseigner dans des lieux exigeant l’intervention d’un professeur de yoga certifié et formé – à l’instar des hôpitaux et de certains établissements éducatifs ou de soin. On vous détaille tout cela ci-dessous.
Formation yoga enfant : en ligne ou en présentiel ?
Et pour commencer, quel format privilégier ? Sans hésitation : préférez une formation en présentiel plutôt qu’à distance. Vous serez ainsi plus à l’aise pour échanger avec les intervenants et votre formateur, et participer aux mises en situation d’exercices pratiques, que vous pourrez alors transmettre à votre tour aux enfants dans les meilleures conditions.
Trouver une formation certifiante, reconnue par l’Etat et éligible au CPF
Comme nous vous le disions, vous avez tout intérêt à opter pour une formation certifiante si vous souhaitez enseigner dans certains établissements publics ou spécialisés. Pour trouver une formation yoga enfant reconnue par l’Etat, il faut vous rapprocher d’un centre de formation ayant réalisé toutes les démarches de certification nécessaires (Qualiopi pour garantir la qualité du processus de formation et inscription des formations au RNCP et au RS – Répertoire National des Certifications Professionnelles et Répertoire Spécifique – pour les rendre certifiantes).
Spoiler alert : le Yoga Pop est certifié Qualiopi, et notre formation yoga enfants peut être certifiante dès lors qu’elle s’inscrit dans un parcours personnalisé de formation d’au moins 160 heures. Un tel parcours vous permet d’obtenir la certification “Enseigner le yoga RS 6379″, reconnue par France Compétences et à l’echelle nationale. Ces programmes exigeants et complets de 160 à 200 heures constituent une formation véritablement professionnalisante, donnant accès à des aides pour son financement, dont le CPF.
Vous souhaitez en savoir plus sur nos formations éligibles au CPF ? C’est par ici !
Et la formation yoga enfants 30h du Yoga Pop, ça donne quoi ?
On vous en parle (avec tact n’est-ce pas ?) depuis le début de cet article, mais voici quelques informations plus concrètes sur notre formation dédiée à la transmission du yoga à un public constitué d’enfants et adolescents de quatre ans à +14 ans.
Ce module de 30 heures réparties sur 3 jours est animé par notre formatrice Hortense LAURENT, véritable spécialiste en la matière, et vous apprendra à maîtriser les étapes clés des séances de yoga pour les jeunes :
- Se relier : créer du lien et capter l’attention des enfants
- Apprendre les postures : découvrir le yoga de manière accessible et adaptée
- S’amuser avec le yoga : intégrer la pratique à travers le jeu
- Se relaxer : apprendre à se détendre et à canaliser son énergie
Besoin de plus de précisions à ce sujet ?
Vous pouvez consulter le programme complet de la formation ici et n ’hésitez pas à prendre contact avec notre équipe : yogapopteam@gmail.com – Nous nous ferons un plaisir d’échanger avec vous !