Formation yoga : trouvez l’offre de formation du Yoga Pop qui vous convient

Cette formation professionnelle de 200 heures en Yin Yoga et Yoga Nidra vous permet d'approfondir vos connaissances en anatomie, physiologie et philosophie du yoga, tout en apprenant à concevoir et animer des cours adaptés à différents publics. Elle prépare à la certification "Enseigner le Yoga" (RS6379) reconnue par France Compétences et est éligible au CPF.

Formation Yin Yoga – Module 1 : Découvrez les fondations du Yin Yoga et son lien avec la Médecine Traditionnelle Chinoise. Apprenez à guider cette pratique en explorant ses bienfaits physiques, mentaux et émotionnels. Accessible aux enseignants, pratiquants et professionnels du bien-être.

Cette formation, conçue pour les professeurs de yoga, est dédiée à l’art des ajustements par le toucher, afin de renforcer la précision, la confiance et l’assurance dans cette pratique. 🎯 Objectifs : ✔ Approfondir les techniques d’ajustements physiques pour différents groupes de postures ✔ Développer une approche respectueuse et personnalisée adaptée aux besoins des élèves ✔ Améliorer l’observation et le placement corporel lors des ajustements ✔ Favoriser une posture d’enseignant ancré et confiant 📌 Contenu de la formation : 🔹 Techniques d’ajustements appliquées aux principales familles de postures 🔹 Travail sur la connexion avec l’élève et l’écoute corporelle 🔹 Observation et lecture du corps en mouvement 🔹 Maîtrise du positionnement et de la posture de l’enseignant

Cette formation avancée est destinée aux stagiaires ayant déjà complété le Module 1 – Les Fondations du Yoga Nidra. Se déroulant exclusivement en résidentiel, elle vous permet de développer une transmission fluide, confiante et sécurisée du Yoga Nidra, aussi bien en cours collectifs qu’en accompagnement individuel. Ce module vous guide vers un enseignement plus personnel et intuitif, en vous libérant progressivement de l’usage des scripts, pour une transmission plus ancrée et authentique.

Cette formation vous invite à découvrir et intégrer les bases de l’Ayurvéda afin de mieux vous observer, d’acquérir une autonomie dans votre pratique et de cultiver un équilibre au quotidien. Alternant enseignements théoriques, pratiques de yoga, exploration personnelle, partages en groupe et cas concrets, ce programme vous plonge au cœur de l’approche holistique de l’Ayurvéda. Fondée sur l’observation de la nature et de soi, cette philosophie propose une approche personnalisée pour harmoniser le corps et l’esprit. Alimentation, hygiène de vie et yoga sont autant d’outils permettant de préserver un bien-être physique, émotionnel et mental. Comme chaque individu a des besoins spécifiques, il est essentiel d’apprendre à s’écouter pour adapter sa pratique en fonction de son équilibre personnel. Au fil de ces 30 heures de formation, Valentine Lodato et Margot Flandrin vous guideront à travers les principes fondamentaux de l’Ayurvéda grâce à des apports théoriques illustrés par des exemples concrets. Elles vous transmettront des outils pour intégrer cette sagesse ancestrale à votre quotidien à travers : 🔸 La pratique posturale (asanas) 🔸 La respiration consciente (pranayama) 🔸 La méditation et les mantras (dhyana) 🔸 L’hygiène de vie et la routine ayurvédique 🔸 Les principes d’une alimentation adaptée Cette formation vous aidera à affiner votre écoute du corps et du mental pour mieux comprendre vos besoins et adapter votre pratique et votre enseignement avec clarté et conscience.

Cette formation professionnalisante permet d’approfondir les fondements du Yoga Hatha/Vinyasa (anatomie, physiologie, origines historiques et culturelles) et d’apprendre à transmettre la pratique en concevant des cours adaptés (enjeux pédagogiques, animation de sessions individuelles ou collectives). Elle permet d’accéder à la certification "Enseigner le Yoga" enregistrée auprès de France Compétences sous le numéro RS6379

La Danse du dragon, versant Yang du Yin Yoga, est un mélange de pratiques indiennes et taoïstes conçu pour stimuler la concentration, supprimer les obstacles à la circulation d’énergie et atteindre la méditation en mouvement. Cette formation ouverte à tous vise à apprendre, comprendre et savoir guider les 2 séquences de la Danse du dragon.

Apprenez à transmettre le yoga aux enfants et à structurer vos cours en quatre étapes clés : Se relier, apprendre des postures, s’amuser avec le yoga, se relaxer.

Formation Yoga Nidra – Module 1 : Découvrez les bases du Yoga Nidra, une pratique de relaxation profonde et de transformation intérieure. Apprenez les différentes lignées (Satyananda, iRest, Himalayan Institute) et explorez ses dimensions thérapeutiques et méditatives. Accessible à tous, ce module est un pré-requis pour la formation avancée en transmission (50h).

Les instruments intuitifs permettent de créer de belles mélodies et musiques, sans connaissance théorique particulière. Dans une approche accessible et pratique, cette formation vous apprendra à réaliser des accompagnements musicaux cohérents et harmonieux, qui apaisent et ressourcent, tout en développant votre expression personnelle et votre créativité.

Formation Yin Yoga – Module 2 : Approfondissez votre pratique avec une approche thérapeutique basée sur la Médecine Traditionnelle Chinoise. Apprenez à créer des séquences adaptées aux déséquilibres courants (stress, insomnie, digestion, troubles gynécologiques) et à affiner votre enseignement avec des techniques avancées

Cette formation s’adresse aux professeur·e·s de yoga certifié·e·s souhaitant affiner leurs compétences pédagogiques et techniques. Elle propose une approche complète du séquençage intelligent en Vinyasa, alliée à l'apprentissage des ajustements physiques et verbaux dans le respect de l’anatomie, du consentement et de la singularité des corps. À travers une meilleure compréhension des principes anatomiques et biomécaniques, cette formation développe à la fois la précision de l’observation, la lecture des corps, et la capacité à guider une pratique cohérente et sécurisante.

Cette formation de 21 heures en présentiel s’adresse aux enseignants de yoga qui souhaitent enrichir pratique et leur pédagogie avec une approche spécifique du yoga hormonal. Elle propose une exploration des outils du yoga : postures-respirations-circulation de l’énergie, relaxation et pratique méditatives afin de soutenir l’équilibre global et la vitalité. La formation s’appuie sur les principes du yoga hormonal développés par Dinah Rodrigues, tout en intégrant des connaissances essentielles sur le fonctionnement du système endocrinien et le rôle de la pratique dans la régulation du corps et du mental. À travers des temps de pratique, d’apports théoriques et de mise en situation pédagogique, les participants apprendront à structurer et transmettre des séances adaptées. Les pratiques proposées ont pour objectif de : • Favoriser la détente • Soutenir la vitalité • Améliorer la conscience corporelle et respiratoire • Accompagner les fluctuations naturelles du corps À l’issue de la formation, les participants seront capables de : • Comprendre les fondements du yoga hormonal • Connaitre les bases du système endocrinien utiles à l’enseignement du yoga • Maîtriser les techniques de respiration (pranayama) et de circulation de l’énergie • Guider des séquences spécifiques de yoga hormonal • Intégrer des pratiques de relaxations, méditation et mantra dans leur cours • Adapter leurs séances pour favoriser détente, vitalité et équilibre global Cette formation permets aux participants de : • Enrichir leur pédagogie avec une approche spécifique du yoga • Diversifier les contenus proposés dans leur cours • Structurer des séances intégrant plus facilement des techniques spécifiques de respiration et de relaxation • Proposer des pratiques favorisant l’équilibre du système nerveux et hormonal Important: Cette formation s’inscrit dans une démarche de bien être et d’éducation corporelle. Elle ne vise pas à diagnostiquer, traiter ou guérir des pathologies (endométriose/sopk/troubles thyroïdien/cancers...) Les pratiques enseignées ont pour objectif de soutenir la détente, la vitalité et l’équilibre

Nous nous intéressons souvent à l’anatomie dans deux cas de figure : En prévention ou en réponse à une blessure, afin de mieux comprendre son origine et éviter qu’elle ne se reproduise. Lorsqu’une posture semble inaccessible, et que nous cherchons à identifier les facteurs anatomiques qui limitent notre mouvement. Dans ces situations, nous avons tendance à rechercher une réponse unique, une solution simple. Or, le corps humain est complexe, et il n’existe pas toujours une seule explication ou un remède universel. C’est là que la connaissance de l’anatomie devient essentielle. En comprenant les principes fondamentaux du corps en lien avec le yoga, nous pouvons adapter notre approche, affiner notre pratique et mieux accompagner nos élèves. Depuis 2014, mon objectif est de rendre l’anatomie accessible et applicable à la pratique du yoga, en proposant des explications claires et concrètes. Le corps est notre principal outil d’exploration. Comprendre son fonctionnement dans les postures permet non seulement d’approfondir notre expérience, mais aussi de pratiquer en toute sécurité, d’éviter les blessures et de devenir des guides plus conscients, pour nous-mêmes comme pour les autres. Cette formation s’adresse à tous : pratiquants, professeurs de yoga ou passionnés de mouvement souhaitant mieux connaître le corps humain. Si vous enseignez le yoga, vous savez guider une séance et transmettre les postures. Mais peut-être souhaitez-vous aller plus loin en intégrant pleinement l’anatomie à votre pratique, pour affiner vos instructions et structurer vos enchaînements avec plus de justesse et de compréhension.

Plongez dans une approche du yoga plus subtile, plus moderne et profondément incarnée, où le mouvement n’est plus un geste à réussir, mais une voie de connaissance du corps et de la conscience. Cette formation vous ouvre les portes de l’univers fascinant des fascias, ces tissus vivants qui enveloppent, relient et informent chaque cellule. Un système sensoriel à part entière, capable d’émotions, de mémoire et d’adaptation. Une approche somatique, sensible où chaque notion est vécue dans le corps avant d’être comprise, grâce à des pratiques guidées, des explorations profondes et une théorie accessible.

Cette formation immersive, conçue pour vous guider vers une connaissance profonde et intuitive de vous même. Il s'agit d'un programme de guérison dédié à la santé, au bien-être et à l’autonomisation des femmes tout au long de leur vie. Cette expérience est un retour à la sagesse intérieure. Plus qu’une formation, c’est un appel à l’action pour toutes les femmes prêtes à revendiquer leur vitalité et leur sagesse, dans un cadre bienveillant et soutenant.

Cette formation propose une initiation aux fondements et aux techniques de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC). Vous découvrirez le Qi (énergie), le Yin/Yang, les méridiens, les organes, les 5 éléments, les points d’acupuncture… et comment les utiliser au quotidien pour changer complètement votre vision de la santé !

Cette formation en e-learning permet de comprendre les grands principes de la médecine traditionnelle chinoise et les fondements de la diétothérapie chinoise. En découvrant une vision nouvelle de la physiologie digestive, vous apprendrez à éviter les principales erreurs de la diététique occidentale et à améliorer votre santé générale grâce à l’alimentation.

Une formation complète pour structurer vos accompagnements grâce à la Médecine Chinoise Cette formation vous permet d’intégrer la Médecine Traditionnelle Chinoise dans votre pratique, de manière claire, progressive et directement applicable. Vous apprendrez à établir un bilan énergétique personnalisé (pouls, langue, interrogatoire) et à accompagner vos clients avec des outils concrets : acupression sur les points des méridiens, moxibustion, ventouses, et diétothérapie chinoise adaptés au terrain énergétique de chacun. Grâce aux repères fondamentaux de la MTC (5 éléments, saisons, organes-entrailles, méridiens, Qi…), vous saurez structurer vos soins, gagner en justesse, en efficacité, et vous différencier durablement des autres praticiens. Cette formation est idéale si vous aspirez à devenir un·e thérapeute reconnu·e, recommandé·e, et pleinement aligné·e avec une pratique profonde et impactante

Toutes les disciplines corporelles procurent un bien-être en stimulant la production d’endorphines et de dopamine. Ce qui distingue profondément le yoga, c’est l’usage conscient de la respiration comme outil pédagogique, énergétique et thérapeutique. Le Pranayama, pratique centrale dans la tradition yogique, soutient les postures, module leurs effets, et peut devenir un axe de travail à part entière. Accessible, discret et facilement transposable dans la vie quotidienne, il offre à vos élèves des moyens concrets pour réguler le stress, mieux gérer leurs émotions et développer une stabilité intérieure durable. Cette formation de 30 heures propose d’explorer les multiples usages du souffle dans la pratique du yoga, en articulation avec des apports en physiologie respiratoire, neurosciences et pédagogie. Elle vise à affiner la compréhension des effets du Pranayama, à déconstruire les mythes (oxygénation, respiration "idéale", CO₂ comme déchet…), et à développer des pratiques progressives, sécurisées et pleinement intégrées à vos séances posturales, individuelles ou collectives. Des outils complémentaires tels que les Bandha, Mudra et sons (Bija mantra, voyelles) seront abordés lorsqu’ils renforcent l’efficacité du travail respiratoire.