Le Yoga Nidra (en sanskrit “Yoga-Nidrâ”) est également appelé “sommeil yogique” et vous plonge dans un état de relaxation profonde, procurant dans un premier temps un apaisement général du corps et de l’esprit. Mais le Yoga Nidra va beaucoup plus loin que ça. Cette pratique vous ouvre en effet des portes sur des états modifiés de conscience, et vous permet, le temps d’une méditation, d’initier une transformation intérieure profonde.
Mais si vous recherchez activement une formation en Yoga Nidra, c’est que vous le savez déjà… et que vous aimeriez plutôt savoir où trouver une formation de référence (et comment savoir si elle est de qualité), quelles sont les questions à se poser avant de s’inscrire, s’il vaut mieux opter pour une formation certifiante, comment vous allez pouvoir la financer etc. Nous avons pensé à vous : ci-dessous, toutes les réponses à ces questions (quasi) existentielles !
Comment et où trouver votre (future) formation en Yoga Nidra ?
Où trouver votre prochaine formation en Yoga Nidra mais surtout, sur quels critères baser votre choix ? Parce qu’il est essentiel de se poser les bonnes questions avant de vous inscrire à une formation, et notamment (au cas où vous décideriez d’appeler quelques centres de formation pour leur faire passer un rapide interrogatoire) :
- Les questions liées à la formation :
- Quel est le programme de la formation ?
- Par qui est-elle animée, est-ce un enseignant reconnu sur cette pratique (et comment s’est-il formé) ?
- A quelles dates aura-t-elle lieu et dans quelle(s) ville(s) ?
- Est-ce une formation certifiante et reconnue par l’Etat ?
- Est-elle animée en présentiel ou à distance (en ligne), sur combien d’heures (jours, mois, weekends…) ?
- Les questions liées à l’organisme de formation :
- Est-ce un centre certifié Qualiopi (dont la qualité de l’approche pédagogique est garantie et reconnue par l’Etat) ?
- Ses formations sont-elles certifiantes – autrement dit inscrites au RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles) ou au RS (Répertoire Spécifique) ?
- Ses formations sont-elles éligibles CPF ?
- Les questions liées à votre situation :
- Quelles sont vos attentes et vos objectifs vis-à-vis de cette formation ?
- Votre situation vous permet-elle de bénéficier d’aides publiques pour financer votre formation ?
- Etes-vous disponible aux dates et lieux proposés ?
Et maintenant que vous avez toutes les questions, à notre tour de vous donner quelques éléments de réponse !
Misez sur une formation de référence
Quelle que soit la pratique de yoga sur laquelle vous souhaitez vous former, privilégiez une formation qui fait autorité – ce qui n’est pas toujours facile en Yoga Nidra sachant que peu d’enseignants en France se sont véritablement spécialisés sur cette pratique à la fois thérapeutique, spirituelle et créative.
Plusieurs critères doivent entrer en ligne de compte pour établir si oui ou non, la formation que vous avez identifiée est effectivement de qualité : la réputation et le parcours de l’enseignant, les conditions d’enseignement (en présentiel, en petit groupe, dans un lieu lumineux et bien équipé…), le sérieux du centre de formation (certifications, accompagnement, communication).
Formez-vous au Yoga Nidra avec Philippe Beer-Gabel
Et en parlant d’enseignant de référence, connaissez-vous Philippe Beer-Gabel ? Co-auteur du livre Yoga Nidra, éloge d’un instant suspendu, professeur et enseignant de yoga de renom, Philippe Beer-Gabel fait partie des références incontournables du Yoga Nidra en France.
Il part se former en Inde à Rishikesh, à l’école Rishikul Yog Shala pour y suivre une formation 200h Yoga Alliance en Hatha et Ashtanga Yoga. Il se forme ensuite aux côtés de Bernie Clark au Canada puis plus spécifiquement au Yoga Nidra avec Uma Dinsmore Tuli en Irlande, autre enseignante de Yoga Nidra incontournable.
Or, il se trouve que Philippe Beer-Gabel est aussi le fondateur du centre de formation Yoga Pop (c’est nous !) et que vous n’avez qu’à cliquer ici pour découvrir les formations en Yoga Nidra prévues dans les mois à venir. Tellement pratique 😉
Choisissez une formation certifiante et reconnue par l’Etat
Nous nous excusons d’insister mais… Il est essentiel de suivre une formation certifiante et reconnue par l’Etat pour :
- Asseoir votre crédibilité et valider vos acquis
- Pouvoir enseigner n’importe où, y compris dans des lieux publics comme les écoles et les hôpitaux
- Faire financer votre formation par des aides publiques
Veillez donc à ce que l’organisme de formation auquel vous faites appel soit certifié Qualiopi et que la formation que vous allez suivre vous permette de décrocher la certification “Enseigner le Yoga” RS6379.
CPF, aides régionales, OPCO… Comment financer votre formation Yoga Nidra ?
Selon votre situation et les certifications de votre centre de formation, vous pouvez faire financer votre formation par des aides publiques :
- Votre CPF (Compte Personnel de Formation) : ceci est possible dès lors que la formation est certifiante et inscrite au RNCP ou au RS (ce qui est le cas chez Yoga Pop 👋) – Vous pouvez dès lors payer votre formation à l’aide de ce fonds provisionné par l’Etat pour financer la montée en compétences de tous les actifs.
- Votre OPCO : FIFPL, AGEFICE, Uniformation, AFDAS, OPCO EP, etc. selon votre statut professionnel.
- France Travail
- Les aides régionales
Présentiel ou en ligne, formation courte ou longue : quel format privilégier ?
Notre recommandation expresse est de toujours suivre une formation de yoga en présentiel : c’est la condition sine qua non pour vraiment progresser et éviter de se froisser un muscle (ou pire…). Cela vous permet par ailleurs d’échanger avec le formateur, de poser vos questions et d’échanger avec les autres stagiaires – des moments d’apprentissage précieux entre yogis qui font tout le sel d’une formation en présentiel.
Faut-il bouder les formations en ligne ou à distance ? Pas nécessairement, si elles viennent en complément d’un solide programme en studio – mais les formation Yoga Nidra en ligne uniquement sont selon nous insuffisantes.
Pour ce qui est de la durée de formation, vous pouvez tout à fait privilégier dans un premier temps une formation courte en Yoga Nidra, sur un weekend, en guise d’initiation, puis continuer d’explorer la pratique avec un module d’approfondissement, voire une formation longue de plusieurs mois pour l’enseigner à votre tour.
Où suivre une formation en Yoga Nidra ?
Vous pourrez trouver des formations en Yoga Nidra un peu partout en France, mais vos choix seront bien plus restreints si vous mettez de côté tous les programmes qui ne remplissent pas l’ensemble des critères évoqués précédemment.
Au Yoga Pop, nous animons nos formations en Yoga Nidra à Bordeaux, Cannes, Annecy (proche de Chambéry), Lyon, Paris, Aix-en-Provence, Toulon, Montpellier, Moustiers-Sainte-Marie (Verdon – 04 – Alpes de Haute-Provence).
Yoga Pop – Nos formations Yoga Nidra
Nous vous avons fait de (fines et discrètes) allusions tout au long de cet article au sujet de nos différentes formations en Yoga Nidra… Il est temps de vous les présenter en bonne et due forme !
- Formation Yoga Nidra – Module 1 – Les Fondations – 14h : ce module d’introduction ouvert à tous vous initie aux différentes lignées du Yoga Nidra et vous invite à explorer les dimensions thérapeutiques et méditatives de cette pratique. A noter que cette formation est éligible CPF dès lors qu’elle est suivie dans le cadre d’un parcours de formation d’au moins 160 heures.
Animée à : Cannes, Bordeaux, Annecy, Lyon, Paris, Aix en Provence, Toulon et Montpellier
Dispensée par nos formateurs.trices : Philippe Beer-Gabel et Hortense Laurent
- Formation Yoga Nidra – Module 2 – Transmission – 50h : dans ce deuxième module de formation dédié au Yoga Nidra nous vous proposons un programme complet pour apprendre à enseigner le yoga avec confiance et sécurité. A noter qu’il faut avoir suivi le premier module (Les fondations) et que cette formation est aussi éligible CPF dès lors qu’elle est suivie dans le cadre d’un parcours de formation d’au moins 160 heures.
Animée à : Bordeaux
Dispensée par nos formateurs.trices : Philippe Beer-Gabel, Paola Costa et Typhaine Lerichomme
- Formation Yin Yoga/Yoga Nidra – A la quête de soi – 200h : avec cette formation professionnelle de 200 heures, vous apprenez à adapter vos cours en fonction de vos différents publics et approfondissez vos connaissances en anatomie, physiologie et philosophie du yoga. Cette formation vous prépare à la certification “Enseigner le Yoga” (RS6379) reconnue par France Compétences et est également éligible CPF. Vous pouvez la retrouver sur le site http://moncompteformation.gouv.fr.
Animée à : Bordeaux
Dispensée par nos formateurs.trices : Philippe Beer-Gabel, Hortense Laurent, Maxime et Iris Le Royer, Paola Costa et Typhaine Lerichomme
